Himalaje stresu czy oaza spokoju?

Co zrobić by wykorzystać stres efektywnie. W jaki sposób stres pomaga? Zapraszamy na szkolenie, które pomoże Ci poradzić sobie w trudnych sytuacjach.

Co zrobić by wykorzystać stres efektywnie. W jaki sposób stres pomaga? Zapraszamy na szkolenie, które pomoże Ci poradzić sobie w trudnych sytuacjach.

W czasie pisania tego artykułu przeprowadziłem badanie co sądzi na temat stresu internet, telewizja, radio. Przysłuchiwałem się wypowiedzi psychologów, doradców, terapeutów i spotkałem niemal wyłącznie negatywne informacje na jego temat, objawów i efektów.  Po wpisaniu hasła „stres” rzucają się w oczy zdjęcia ludzi z rozwichrzonymi włosami, trzymającymi się za głowy tak, aby wrzący mózg nie wybuch na zewnątrz. Wśród 20 pierwszych tematów przeczytałem:  „stres jest negatywnym odczuciem, co ci może grozić? , dawny przyjaciel obecny zabójca, przewlekły stres i jego skutki, stres w pracy, sposoby walki ze stresem, dolegliwości psychosomatyczne”.

Czyżby nikt nie zauważał, że bez stresu  nikogo z nas już by nie było? Zjadłyby nas tygrysy, nie mielibyśmy energii do wychowania naszych dzieci, nie spieszylibyśmy się aby wykonać naszą pracę na czas? Czy nie dostrzegają, że ten mechanizm pomaga nam dobrze przygotować się do ważnych momentów dając na siłę i wyostrzone zmysły?

Stres v/s tygrys
Wyobraź sobie sytuację twojego przodka. Mieszkasz w jaskini z grupą innych ludzi. Codziennie zbierasz jedzenie lub polujesz na zwierzęta, zbierasz opał aby w nocy było ci ciepło. Pewnego dnia nie zdajesz sobie sprawy z zagrożenia jesteś obserwowany przez tygrysa. Zwierzę skrada się zasłoną krzaków czając się i przygotowując na kolejny smaczny posiłek. Oblizuje się na twój widok, czuje twój zapach i ma ochotę na przyjemny smak mięsa. Zmysłami swojego praprzodka możesz odbierać różne sygnały napływające ze środowiska i twojego ciała.
 Gdybyś nie miał umiejętności stresu szedłbyś dalej spokojnym krokiem w jego kierunku, byłbyś jak zwykle spokojny i zrównoważony, twoje serce bije miarowo i rytmicznie, oddychasz wolno, głęboko. Tygrys atakuje a ty w spokojny sposób zastanawiasz się co dalej robić?. Myślisz jak szachista, którą opcję wybrać? Uciekać czy sięgnąć po kij czy też może wejść na drzewo? Zwróć uwagę jak bardzo nienaturalnym a wręcz niebezpiecznym byłoby spokojne myślenie w wolnym tempie.

Czy wiesz, że  twój umysł w takich sytuacjach pomaga ci przyspieszając tempo myślenia, skupiając twoje zmysły na zagrożeniu, przyspieszając bicie serca i szybkość oddechu? Przygotowuje cię na wyzwanie jakiemu musisz sprostać. Dlaczego piszę o tym właśnie dzisiaj po tylu tysiącach lat? - Ponieważ i ty spotykasz się z niebezpiecznymi sytuacjami w dzisiejszych czasach.

Stres kontra nauczyciel
Ludzie odczuwają stres w różnych sytuacjach dnia codziennego. Jednym z jego źródeł jest wychowanie dzieci. Dbają o swoje dzieci i starają się dobrze je wychować.  Co pewien czas idą na wywiadówkę do szkoły. Nie zawsze słyszą pochwały, czasami z twarzy nauczycielki czytają że informacje które zaraz otrzymają nie będą miłe. Nauczycielka obniża głos, marszczy nieco brwi a kąciki jej ust opadają. Mówi, „państwa syn dostał ostatnio kilka słabych ocen, nie odrobił pracy domowej, opuścił się” Te słowa zaczynają brzmieć  klarownie i oznaczają, że coś nie zostało dopilnowane. „To zdolny chłopiec ale nie przykłada się ostatnio do nauki chociaż go stać” kontynuuje „ ale największym problemem jest...” Nauczycielka zawiesza na chwilę głos... w jaki sposób stres pozwala dopasować się do tej  sytuacji? Jak odebrałaby ich nauczycielka gdyby pozostali spokojni i rozluźnieni?, z uśmiechem przyjmując te informacje, zrelaksowanym powolnym głosem oznaczającym spokój mówiąc „tak tak przecież każdemu to się zdarza, ważne jest by życie biegło spokojnie”. Przeciągając się  jak po dobrym głębokim śnie i z relaksem w głosie „lepiej być spokojnym, to przecież pomaga w wychowaniu dzieci”. Czy nauczycielka nie byłaby zaskoczona taką reakcją? W tej sytuacji mogłaby powiedzieć „ale proszę państwa, nie zależy Wam na przyszłości syna?” 

Czy wiesz już, jak twoja chęć do działania rośnie razem ze stresem? Gdy już czujesz jak wzrasta pozom energii w twoim ciele, mięśnie stają się nieco bardziej napięte, twarz przybiera  czerwonej barwy i czujesz ciepło, które powoduje wypieki,  to ta reakcja oznacza, że twój umysł pomaga ci stawić czoła wyzwaniu w obliczu którego stanąłeś. Pomaga ci natlenić krew przyspieszając oddech, dostarczyć pożywienia każdej komórce twojego ciała. Zwróć uwagę, że reagując w ten naturalny sposób otrzymujesz sygnał do działania i twoje ciało jest już do niego gotowe. Co zrobisz z nagromadzoną anergią? Jak ją wykorzystasz? 

Zapraszam Cię na bezpłatne 2 godzinne szkolenie, które odbędzie się w Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej ALFA w Sokołowie Podlaskim, ul. Wolności 29 w dniu 25 marca (sobota) o godzinie 17.30 podczas którego:
• nauczysz się trzech prostych i skutecznych sposobów odstresowania. 
• dowiesz się w jaki sposób trenować swój umysł by wykorzystywał stres w osiąganiu celu i unikaniu problemów.
• przećwiczysz szybki sposób wyprowadzania innych z tego stanu.

Możesz Potwierdzić udział na bezpłatnym szkoleniu tutaj:
https://www.facebook.com/leszek.wieczorek.12  

lub zadzwonić pod numer 505 633 137

LESZEK WIECZOREK
autor jest certyfikowanym practicioner i Master Practicioner NLP, certyfikowanym mediatorem. Ukończył Studium Przeciwdziała Przemocy w Rodzinie IPZiT w Warszawie. Od wielu lat interesuje się hipnozą i efektywnymi sposobami osiągania sukcesu.